Libros para Emocionarse

Conocer nuestras emociones nos ayuda a poder guiarnos ante lo que vivimos día a día, para los niños muchas veces es difícil entender a conocer las emociones, por eso el día de hoy te presentamos 5 libros que te ayudarán a enseñarles fácilmente sus emociones.

 

El principito.

El primero de los libros que recomendamos, y que no debe faltar en la colección de toda familia, es: El principito del escritor y aviador francés Antoine de Saint-Exupéry. Es un cuento hermoso que muestra la inocencia de los niños ante el mundo de los adultos, muestra emociones y valores como: amor, tristeza, amistad, confianza. Es una lectura que podrán disfrutar en familia las veces que deseen.

 

Donde viven los monstruos

Maurice Sendak crea un libro que relata la vivencia de Max un niño que tras comportarse mal llega a un mundo donde le enseñan que el ser una persona mala no tiene buenos beneficios.

 

El niño y la bestia

Un libro que cuenta la historia de un niño y una madre que se convierte en una Bestia: triste, enorme y necesitada de cariño. Así que el niño empieza a ocuparse de ella para que no esté triste y de él mismo, para poder descubrir que el amor es lo que más necesita la familia. Creado por Marcus Sauermann

 

Rabietas por Susana Gómez

Este es un libro ideal para mostrarle a los niños pequeños lo que hacen los enojos y berrinches tanto con ellos como con las personas que le rodean, esto a través de bellas ilustraciones.

 

Me siento triste y quiero mi juguete.

Aunque es de autor desconocido, este es un cuento corto que habla acerca de las pérdidas y tristeza que sufren los niños cuando pierden un objeto querido que ayuda a trabajar con las emociones de tristeza y pérdidas.

 

Todas estas lecturas son de fácil acceso tanto virtual como en librerías las podrás encontrar, recuerda hablar con tus hijos una vez que se encuentren tranquilo ayudará a entenderse mejor y dar una lección amorosa y oportuna. ¿Tienes alguna otra en mente?

Mamá tiene vida.

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Desde que sabes que te convertirás en mamá, tu vida se va modificando con base a las necesidades de tus hijos, la familia, haciendo que dejes de lado tus necesidades, tus gustos. Así que la pregunta del día es ¿cuándo fue la última vez que saliste, sin tus hijos, sin preocuparte por ellos?

Tal vez fue hace mucho o hace poco o nunca, si consideras que salir sola o con tus amigas se considera un lujo para ti, pues entonces es momento que te des ese lujo.

Estudios de diversas universidades dicen que las mamás que salen con sus amigas, aunque sea una vez al mes, tienen mayor bienestar emocional y mejora su salud física, lo que ayuda a que puedan realizar mejor sus actividades.

Recuerda que cuando una mujer se encuentra feliz y satisfecha en su vida, reduce el riesgo de desarrollar depresión u otros padecimientos que alteren su estado de ánimo y provoquen una inestabilidad en la familia.

 

Recuperando tu vida, un paso a la vez.

Si quieres salir he aquí unos pasos sencillos que facilitaran tu salida, y evitarán que se cancelen.

  • Lo más difícil es organizarse con las amigas, así que dictaminen un día de cada mes para esa reunión tan esperada, por ejemplo, el último fin de semana del mes, el primer viernes del mes.
  • Una vez puesta la fecha organízate con tu pareja, coméntale que ese día él cuidará de los hijos.
  • A veces es necesario ayudarle un poco a papá para que ese día pueda ser tranquilo tanto para ti como para él: Escribe en una nota las cosas necesarias para los hijos, organiza algunas actividades (películas, juegos de mesa, pijamadas)
  • Por otro lado a veces papá no puede ayudar a mamá por diversas circunstancias, consulta con los abuelos, tíos si pudieran apoyarte en esa ocasión con tus hijos. O consulta con niñeras, hay empresas especializadas en niñeras que te darán la garantía de que tus hijos se encontrarán bien.

 

Una vez planeada la salida, solo te tocaría estresarte por verte más bella de lo que estás y disfrutar de una buena charla entre amigas. Tanto tú como tu familia te lo agradecerán. ¿Quieres saber a dónde ir? Visita nuestra página y obtén grandes ideas para hacer con las amigas www.kidszone.com.mx

Adiós a las mañanas corriendo para ir a la escuela.

¿Te pasa que por más que lo intentas siempre se te hace tarde en las mañanas? 

Las mañanas de escuela siempre son difíciles: levantarse temprano, que se nos olvida algo, que los niños no se apuran, etc. Pues aquí te tenemos unos tips que te podrán ayudar a ahorrar tiempo, estrés y  algunos gritos innecesarios…sí, todos ellos giran en torno a la planeación. 

 Ropa y uniforme. 

Todas las noches deja listo el uniforme para el día siguiente, de hecho, te recomendamos el fin de semana revisar la ropa que se usará toda la semana: desde ropa interior, zapatos, tenis, hasta el suéter, si lo haces podrás ahorrarte unos 10 a 15 minutos por la mañana. 

Útiles y tareas. 

 En el día al día revisa las tareas que tengan que realizar tus hijos (o tú depende del caso) justo después de comer o en el trayecto a casa; así podrás organizar la tarde para realizar las tareas y comprar todo lo necesario para llevarlas a cabo antes de llegar y dormir a tiempo. A la par que revisan útiles, revisa libreta de tareas o las hojas últimas de las libretas para saber si hay algún deber pendiente y poderlo hacer ayudando a repasar lo aprendido y haciendo una reflexión adecuada. 

Recuerda: revisar que todo esté en las mochilas antes de dormir.    

 

El lunch y el desayuno 

El día que hagas las compras para la alacena, planea tanto los desayunos como los lunches que darás a tus hijos. Esto no sólo te ayudará a prepararlos con tiempo, sino que podrás ahorrar al comprar justo lo que necesitas y nutrir mejor a tus niños. 

Bonus: Involucralos en el diseño del menú, así les ayudarás a que conozcan de mejor manera los hábitos de una dieta balanceada y el costo de hacer el mandado. 

 

Dormir a tiempo y descansar. 

Levantarse a tiempo y con energía también te ayudará a ser más puntual en las mañanas, para lograrlo es importante ir a dormir temprano y realmente descansar.  

Para lograrlo te recomendamos: 

  • Ir quitando estímulos visuales (televisión, computadora, teléfono) 30 minutos antes de dormir para poder reducir el estrés neuronal y puedan descansar completamente. 
  • Una cena no muy pesada y también con un mínimo de 30 minutos antes para que el proceso de digestión no cause malestares nocturnos o inclusive pesadillas. 
  • Un rico baño con agua tibia que les ayudará a relajar el cuerpo de las actividades del día. 
  • Y un buen cuento para poder estimular una imaginación tranquila. 

 

Tener preparadas con anticipación las cosas ayudará a tu hijos a reducir el ansia por iniciar el día, a aprender a ser organizados y llegar a tiempo; agregando también el beneficio de salir y trasladarse con seguridad y sin tráfico.  

 

Oye ¿Nos compartes tu técnica personal para llegar a tiempo por las mañanas? 

Conociendo Querétaro

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Sabemos que cada que dicen vacaciones, en realidad implica todo menos descanso: Los niños tienen mucho tiempo libre lo cual los llega a aburrir, nuestro trabajo no nos deja salir de vacaciones, y después de un tiempo necesitamos ideas de qué hacer para sacar lo mejor de este tiempo libre. 

Si este es tu caso, no te preocupes hoy te presentamos algunas actividades que puedes realizar dentro de la ciudad y que te ayudarán a pasar buenos momentos de familia mientras tus hijos se distraen. 

 

Leyendas Queretanas 

Si te gusta la historia y el teatro, esta es una excelente opción para realizar en el centro de Querétaro.  

Diversas compañías de teatro certificadas combinan el teatro y la historia para adentrarte a conocer paso a paso distinto hechos históricos y leyendas de nuestra ciudad; algunas de ellas las combinan con el suspenso y otras simplemente te presentan la historia en el lugar que ocurrió. Son narraciones que te harán pasar un buen momento en familia, además de que te ayudarán a conocer la ciudad, ya sea de noche o de día. 

El costo oscila entre los $60 y $150 por persona, y si llevan credencial de estudiante, maestro o INAPAM podrán hacer descuentos en la mayoría. 

 

Go- Karts 

Si el presupuesto lo permite y son un poco más de velocidad, la recomendación es ir a los Go-Karts en UpTown Juriquilla, un lugar donde podrán experimentar las carreras de autos de manera segura y divertida. 

Los precios van desde los $100 hasta $300 e incluyen la protección necesaria por participante. 

 

Recorrido Bernal- Colón 

 

Claro que si lo que les gusta es salir un poco de la ciudad, te recomendamos visitar Bernal un pueblo mágico donde además de poder subir a la Peña, podrás pasear por el pueblo, degustar de unas ricas gorditas de queso rojo, y de regreso pasar por una rica nieve a Colón, donde a su vez podrán visitar el Santuario de la Virgen de Soriano y comprar algunas artesanías hechas por supuesto por manos Queretanas. 

 

Cada una de estas actividades se pueden realizar en un día ¿Tienes algunas otras en mente para llenar la semana? 

 

Vacaciones, ellos en casa… y ¿el snack saludable?

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En vacaciones, los niños están todo el día en casa y la comida es algo de lo que una quisiera descansar, ya sea porque no hay tiempo, porque no sabemos que preparar o simplemente porque estamos cansadas.  

 En lo que decides que preparar, y para poder distraer un poco a tus hijos, te proponemos un snack saludable, original y fácil de realizar junto con los pequeños de la casa. ¡Claro! Sin sacrificar lo sano, la diversión ni la creatividad.  

 

 Sushi de plátano 

Para esta receta necesitaremos: 

  • Plátano (preferentemente no muy maduro y firme) 
  • Crema de cacahuate, Crema de avellana o alguna parecida 
  • Arroz inflado, amaranto, coco rallado, Chispas de chocolate, Granillo de colores, cacao o chocolate en polvo, cualquier cereal de su preferencia, o algún topping de tu antojo. 

 

Para la preparación: 

Retira la cáscara del plátano, unta el plátano con la crema de tu preferencia, después pásalo sobre el topping (arroz inflado, granillo, etc.) de tu preferencia, mételo en el refrigerador, corta en rodajas y listo. 

 

Si quieres puedes agregar chocolate líquido sobre las rodajas.

 Recuerda: es importante tomar 1- 2 litros de agua sola y no dejar de lado la actividad física hacer 30 minutos de ejercicio que te hará sentir mejor. 

¿Qué opinas? ¿Acaso no es una botana sencilla, fácil de hacer y nutritiva? ¿Tienes tú alguna otra?

Aprendiendo a leer junto con los hijos de 0 a 4 años…y un poco más

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¡Ya lo sabemos! La lectura es un hábito importante que es recomendable desarrollar a cualquier edad, pero si tienes niños pequeños es más fácil desenvolver éste hábito, de ahí la importancia de leer junto con los hijos 

 

Recuerda:  La lectura ayuda a desarrollar nuestro cerebro en muchos sentidos: desarrollar habilidades para resolver problemas, desarrollar la creatividad e imaginación, ayuda al lenguaje, la ortografía, entre otras cosas. 

 

Por eso hoy te recomendamos los siguientes libros que te ayudarán a crear momentos especiales con tus hijos, hacer un hábito de lectura y a su vez reforzar algunos valores. 

 

Adivina cuanto te quiero de Sam Bratney (0-4 años):  

Es un pequeño cuento que habla de una liebre y su hijo donde se describen las preguntas que un pequeño tiene, es ideal para poder ir a la cama y reforzar el amor que se tienen. 

 

Elmer de David Mckee (0-4 años)  

Elmer es un elefante de mil colores, a quien no le gusta ser diferente, así que busca la manera de ser igual que los demás. Es un cuento que ayudará adquirir los valores de la tolerancia, el respeto y la diversidad. 

 

Yo mataré los monstruos por ti de Santi Balmes (a partir de los 4 años) 

Es un cuento que relata la historia de Martina quien tiene miedo por las noches, porque cree que bajo el suelo de su cuarto habitan monstruos que caminan cabeza abajo. Es una bonita historia que ayudará a los pequeños a combatir sus miedos. 

 

Son cuentos lindos, que los podrás encontrar en cualquier librería. 

 

Un tip para fomentar la lectura: estipula un momento del día donde tus hijos entiendan que será un momento entre ustedes, dejarlos escoger la lectura, y buscar hacer diferentes entonaciones para fomentar la imaginación con mayor precisión.

 

Sabemos que hay más libros que ya has leído con tus hijos ¿Cuáles te han gustado? Estamos ansiosos por conocerlos y recomendarlos aquí en KidsZone.

Tiempo de spa: Dos Mascarillas para la vida ajetreada de Mamá

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¿Te ha pasado que, entre los hijos, la casa, el trabajo, el esposo, te ves al espejo y pareciera que tienes más años de lo que en realidad son?

En KidsZone sabemos que ser madre puede ser agotador y necesita una tiempo de Spa, es por eso que hoy te diremos como hacer dos mascarillas para la vida ajetreada de mamá; mascarillas que te ayudarán a lucir más fresca y joven, como recién salida de un spa. 

 

Los elementos que afectan tu cutis.  

 El sol, el polvo, el cambio de temperatura son factores que afectan nuestra piel, eso ya lo sabemos, pero también el estrés constante por las preocupaciones, por la familia, por las cuentas, así como algunos malos hábitos de limpieza por falta de tiempo influyen para que luzcamos con más años de los que en realidad tenemos, y eso puede afectarnos directamente en nuestra autoestima.  

 Por eso es importante que busquemos un momento para nosotras y no nos descuidemos; créenos, con un poco de organización y costumbre, inclusive con los niños en casa se puede; así que prepara todo para que estas vacaciones también sean también vacaciones para tu piel.  

Mascarilla exfoliante 

 La primera de las mascarillas que te presentamos es una exfoliante que te ayudará a eliminar células muertas y secreciones de la piel. 

 Los ingredientes son: 

  • 2 almendras 
  • 1 limón 
  • Miel 
Preparación.

Tritura las almendras hasta que quede un fino polvo, mezcla con la miel y una cucharada de jugo de limón, aplica la mezcla sobre el rostro de manera circular dejando la mezcla 15-20 minutos, después retira con agua tibia. 

 

Recuerda que las mascarillas exfoliantes se aplican solamente 1 o 2 veces por semana. 

 

Mascarilla para una piel tersa 

 La segunda mascarilla ayuda para tener una piel tersa, los ingredientes son: 

  • Clara de huevo 
  •  Miel 
  • Limón 
  • Leche descremada 
 Preparación:

Mezcla dos cucharadas de miel con una clara de huevo batida, pon una cucharada de zumo de limón y aplícala en el rostro y cuello, masajeando suavemente. Déjala actuar durante 20 minutos, limpia el rostro con leche descremada tibia. 

 

Con estas mascarillas sentirás tu cara fresca y rejuvenecida. Te invitamos a que busques ese momento tuyo, es más, ¿Has pensado en que algunas mascarillas las puedes hacer junto con tus hijas e hijos para que también cuiden ellos su cutis?  

Coméntanos si hiciste estas mascarillas, si te sirvieron, comparte otras recetas que te gustaría que difundiéramos, seamos la comunidad de mamás que buscas.

3 consejos para cuando tus hijos no quieren comer

Los dos años de edad son una etapa difícil, en la mayoría de los casos los niños no quieren comer a esa edad. La razón es muy natural y se resumen en esta pequeña frase “Los niños comen por necesidad; no por obligación”  hay que tener en cuenta que la cantidad de comida que cada persona necesita es muy variable y depende de factores como el tamaño corporal, peso y altura.

Generalmente es entre los 5 y 7 años (cuando los niños comienzan a abrir su apetito) si has notado que pasa esta edad y aún tú hijo no quiere comer, te dejamos 3 recomendaciones que podrán ayudarte a que tus hijos coman.

  1. Crea un ambiente agradable a la hora de comer: La hora de comer es un momento muy especial en donde puedes generar una oportunidad de convivencia entre tu familia y tú. Evita tener distracciones como: la televisión, juguetes u objetos con los que tu hijo pueda distraerse y ocasionar que no coma.
  2. Ofrece porciones pequeñas: De esta forma tu hijo cambiará la percepción de comida, muchas veces si el plato se ve lleno tú hijo pensará que es demasiada comida y no querrá comerla. En cambio si le sirves un porción pequeña en un plato más grande la percepción cambia.
  3. Evita darle antojos antes de la comida: Muchas veces cuando eres niño tienes antojos y es muy común que tus hijos te pidan un dulce o cualquier otro tipo de aperitivo. Es importante que te re uses a darle eso, ellos deben aprender a que todo tiene un tiempo y hora establecida. Además si le das alguna de estas cosas lo llenarás pero no lo nutrirás.

La alimentación es  vital en el crecimiento y desarrollo de los niños, sin embrago, en algún momento será también una satisfacción y comerán lo que más les guste.

                   ¡Tomalo con calma! 😉 

 

La importancia de la familia para un óptimo desarrollo en los niños

Todos sabemos que la infancia es una de las etapas cruciales en el desarrollo del ser humano, pues es el momento donde comenzamos a formar nuestro carácter, personalidad y lo más importante nuestro autoestima. En los primero años de vida de un niño comienzan a ganar el control de su cuerpo y movimiento, sin embrago, a nivel psicológico, los niños muestran una fuerte voluntad de explorar y descubrir cosas según Jean Piaget; a esto justo se le llama “el motor del aprendizaje”. 

Por lo que en esta etapa los niños son sumamente susceptibles a los comentarios y les afecta de manera diferente que en la edad adulta, por eso es importante llevar una buena comunicación e impulsar el buen desarrollo de tus hijos.

Aquí te dejamos 5 tips de lo que puedes hacer para generar confianza entre tu hijo y tú.

  1. Escuchar: Escuchar a tus hijos es la clave para saber lo que piensan, quieren y sienten. Si generas un plática en donde el 60% se escuchar y el otro 40% hablar te darás cuenta de como será muy fácil conocer a tu hijo. Otra cosa importante es no juzgar. 
  2. Saber responder: Una vez que hayas conseguido la confianza de tu hijo; no lo juzgues, ni le grites y mucho menos lo regañes por las cosas que hizo. Lo mejor es dar un consejo de manera positiva, siempre siendo realista, hazle saber que “toda acción tiene una consecuencia”, es muy importante que tus hijos vayan forjando un carácter y sí no es algo tan malo, de vez en cuando es bueno que los dejes para solos aprendan de sus actos, pero eso sí, es vital que les hagas sentir que no importa lo que pase siempre estarás ahí para apoyarlo cuando más te necesiten.
  3. Respeta sus desiciones así como sus gustos, pensamientos y opiniones: Tus hijos a la medida que vayan creciendo van a ir adquiriendo sus propios gustos y es muy probable que en más de una ocasión opten por tomar desiciones de las cuáles tal vez tú no estés tan de acuerdo. Pongamos un ejemplo: “Tú odias la comida condimentada y en tu casa jamás hay aceitunas o alimentos con sabores consistentes y sin embrago, un día tú hijo te dice que probo las aceitunas y ahora le gustan”, lo peor que podrías hacer es prohibir a tus hijos algo sólo por que a ti no te gusta, debes comprender que ellos son muy independientes a ti y son seres individuales que en algún momento se irán para hacer un individuo, lo mejor que puedes hacer es respetar la persona en la que se está convirtiendo tu pequeño.
  4. Muéstrale lo fuerte que eres: En las primeras etapas los niños aprenden imitando, su nivel de observación esta mucho más despierto, por lo qué todo lo que hagas ellos lo intentarán imitar, esto es una excelente oportunidad para mostrar una actitud fuerte ante situaciones difíciles, así ellos verán que la vida puede muchas veces ponerte en situaciones complejas pero la forma en como reacciones frente a esto es lo que hará la diferencia entre una persona fuerte y una débil.
  5. Evita compararlo: Sí tú hijo tiene hermanos o hermanas evita compararlo con ellos… frases como: ¿Por qué no eres como tú herman@?, ¿Por qué no puedes sacar buenas calificaciones como tus hermanos?. Son palabras que sólo ocasionarán que su autoestima baje muchísimo pues creerá que es menos y puede que toda la vida crezca bajo las sombras de su hermano. Además esto puede provocar resentimientos entre su hermano y él; lo mejor es resaltar las cualidades de cada uno y saber que en algunas cosas uno será mejor que otro pero siempre destaca los éxitos de cada uno con frases como: “Eres el mejor jugador” “Eres muy bueno en clase de matemáticas” etc. 

           Recuerda que lo más importante de todo es lograr que tus hijos crezcan con un buen autoestima pues en el futuro esto se traducirá en un individuo fuerte y con criterio propio que es responsable de sus acciones. 

Semana Santa con niños

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Cada vez se acercan más las vacaciones de semana santa y es por eso,  que te dejamos una lista de 5 cosas que puedes hacer con tus hijos sin tener que gastar mucho y además dejarles una buena enseñanza, por qué:

¡Combinar educación y diversión sí es posible!

  1. Visitar un zoológico: Nada mejor que acercar a tus hijos con la naturaleza, además ayuda a crear en ellos un mayor conocimiento y conciencia acerca de la biodiversidad de nuestro planeta.  Además mostrarles la vida animal es una experiencia que jamás van a olvidar.
  2. Ir a una feria: No hay nada mejor para un niño que asistir a un lugar lleno de juegos mecánicos y juegos de destreza esto ayudará a que juntos pasen un día lleno de adrenalina y destreza.
  3. Ver una obra de teatro: Una excelente forma de enriquecer a tu hijos de cultura de una manera divertida es llevándolo al teatro,  te aseguramos que la pasarán increíble pues el teatro los hace partícipes de lo que les ocurre a los personajes y ayuda a desarrollar su imaginación y a ser empáticos con los protagonistas.
  4. Ir a un balneario: En estas fechas el calor es muy fuerte, por lo que ir a una alberca es la perfecta opción para refrescarse y divertirse al mismo tiempo… en México existen muchos balnearios con toboganes que harán que tus hijos se la pasen increíble. Además esto es un buen ejercicio que ayudará a su condición y salud física.
  5. Hacer un picnic o un campamento: El campamento ayudará a que tu hijo se desarrolle individualmente y madure, pues estará en un ambiente natural lo que hará que saque a la luz facetas que normalmente no utiliza al estar en su zona de confort.

Ahora si estás listo para vivir las mejores vacaciones con tus hijos… pero recuerda, lo más importante es pasar tiempo de calidad con ellos estén donde estén.